Nederlands  Engels  Duits

  • 1
  • 2

Over Alan Smeets Training

Het doel van Alan Smeets Training is om professionele trainingsbegeleiding en (sport-) voedingsadviezen aan een breed publiek aan te bieden. Hierbij wordt per individu gekeken naar zijn of haar mogelijkheden.

Blog

  • Nieuw
  • Populair
  • Random
gezonde voeding voor zwemmers

Gezonde voeding voor zwemmers

Een goed voedingspatroon is niet alleen belangrijk om je zwemprestaties te optimaliseren, maar ook om te herstellen van een zwemtraining.

Lees meer

Winter training voor wielrenners

Wat de beste manier is om de winter in te vullen is per individu verschillend. Wel is het belangrijk om een duidelijke keuze te maken tussen het wegseizoen enerzijds en het cyclocross, MTB of baan seizoen anderzijds.

Lees meer
winter training voor wielrenners
koolhydraten voor sporters

Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstof voor sporters

Hoewel er meer energie uit vetten gehaald kan worden, leveren koolhydraten sneller energie aan de spieren en zijn daardoor noodzakelijk op hogere intensiteiten.

Lees meer

Alan Smeets

Alan Smeets

Inspanningsfysioloog,
Sport voedings deskundige