Nederlands  Engels  Duits

  • 1
  • 2

Over Alan Smeets Training

Het doel van Alan Smeets Training is om professionele trainingsbegeleiding en (sport-) voedingsadviezen aan een breed publiek aan te bieden. Hierbij wordt per individu gekeken naar zijn of haar mogelijkheden.

Blog

  • Nieuw
  • Populair
  • Random
Drinken tijdens het sporten

Drinken tijdens het sporten

Tijdens inspanning verlies je voornamelijk vocht door te zweten en via de ademhaling. Wanneer je dit tekort niet aanvult door te drinken kan dit je prestaties negatief beïnvloeden.

Lees meer
koolhydraten voor sporters

Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstof voor sporters

Hoewel er meer energie uit vetten gehaald kan worden, leveren koolhydraten sneller energie aan de spieren en zijn daardoor noodzakelijk op hogere intensiteiten.

Lees meer
Optimaliseer je trapfrequentie

Economischer fietsen door de trapfrequentie te optimaliseren

Trappen op een fiets is zo eenvoudig dat veel wielrenners er nooit bij nadenken, maar een kleine verbetering in de traptechniek kan je prestaties al verbeteren

Lees meer

Alan Smeets

Alan Smeets

Inspanningsfysioloog,
Sport voedings deskundige