Sportvoeding

Iedereen die aan sport doet wilt het beste uit zichzelf halen. Een uitgebalanceerde voeding staat aan de basis van het bereiken van je doelen. Een goed eetpatroon heeft direct gevolgen voor de prestaties van sporters, of je nu sport om gewicht te verliezen, recreatief sport of aan top sport doet. Daarnaast spelen verkeerde eetgewoonten een belangrijke rol in het ontstaan van overgewicht.

Voedingsanalyse

Doormiddel van een voedingsanalyse, waarvoor u gedurende drie dagen exact noteert wat u eet, wordt er niet alleen naar het huidige voedingspatroon gekeken, maar is het ook mogelijk om richtlijnen voor verbeteringen aan u voor te stellen. Meer info

Voedingsadvies

Het voedingsadvies gaat een stap verder dan alleen de voedingsanalyse, hierin worden ook concrete verbeterpunten aangegeven. Een voedingsadvies is geschikt voor sporters, maar ook voor personen die gewicht willen verliezen. Zo kan er bijvoorbeeld gekeken worden hoe het voedingspatroon aangepast kan worden om op een verantwoorde manier af te vallen. Meer info

Sportvoeding

Voeding en sport hangen nauw met elkaar samen, de juiste voeding is onder andere afhankelijk van de duur en de intensiteit van de inspanning. Daarnaast is sportvoeding heel individueel. Voor, tijdens en na het sporten is het ook belangrijk om voldoende te drinken. Niet alleen om de vochthuishouding op peil te houden, maar ook om energie binnen te krijgen en na afloop van het sporten om voedingsstoffen binnen te krijgen die het herstel bevorderen. Meer info