Voedingsadvies

Het voedingsadvies gaat een stap verder dan alleen de voedingsanalyse. Doormiddel van een driedaagse voedingsanalyse wordt er niet alleen naar het huidige voedingspatroon gekeken, maar worden er ook concrete verbeteringen voorgesteld. Waar ik in de voedingsanalyse alleen aangeef dat u iets kunt verbeteren, geef ik in een voedingsadvies ook aan hoe u dit structureel kunt verbeteren.

Voedingsanalyse

Om tot een individueel voedingsadvies te komen, analyseer ik eerst uw huidige voedings- en trainingspatroon. Voor deze analyse dient u drie dagen lang exact te noteren wat u eet en drinkt. Uit de analyse zal blijken waar uw huidige voedingspatroon te kort schiet. De mogelijkheden tot verbetering werk ik uit in een voedingsadvies.

Voedingsadvies

In het schriftelijke voedingsadvies ga ik uitgebreid in op de verhouding tussen de koolhydraten, eiwitten en vetten. Daarnaast geef ik u aan of het aantal vitamines en mineralen in uw voeding toereikend is. Ook geef ik u een concreet advies hoe u uw voedingspatroon kunt verbeteren. In dit advies staan niet alleen verbeterpunten, maar geef ik ook aan hoe u dit kunt verbeteren. Ten slotte houd ik in mijn voedingsadvies rekening met uw doelstellingen, zoals gewichtsverlies of gezonder regelmatiger eten.

• Vergelijking van de 3 daagse analyse met de optimale voedingsinname
• Macronutriënten (Koolhydraten, eiwitten en vetten)
• Micronutriënten (Vitamines en mineralen)
• Concreet advies voor een beter voedingspatroon
• Advies om op een verantwoorde manier af te vallen of bij te komen
• Gaat in op specifieke wensen

Voor meer informatie: folder voeding.pdf