zaterdag 18 februari 2023 14:57
Startersgids: Hoe train je voor een halve marathon?
Veel beginnende hardlopers maken de fout om te snel te veel te trainen voor een halve marathon of ze overschatten de halve marathon en trainen te weinig. Hardlopers die te enthousiast zijn en niet naar hun lichaam luisteren lopen het risico om overbelast te raken en blessures op te lopen.…
dinsdag 31 januari 2023 15:27
3 tips om de trainingsomvang te verhogen tijdens je marathon training
Veel kilometers lopen tijdens je marathon training is belangrijk, maar dit betekend niet dat je iedere week een training van 30 kilometer moet lopen. Veel marathon lopers richten zich voornamelijk op de langste training dan op de wekelijkse afstand, terwijl het beter is om het tegenovergestelde te doen. De wekelijkse…
