Competitie pakket
maandelijkse trainingsbegeleiding
Het competitie pakket is geschikt voor zwemmers of zwemsters die meer uit hun trainingen willen halen. Wil je alleen je conditie verbeteren, de borstcrawl leren, beter leren zwemmen om deel te nemen aan een triatlon of jezelf voorbereiden op een wedstrijd dan kan een trainingsschema je daarbij helpen.
Aan de hand van een jaarplanning wordt er een doordacht trainingsplan opgesteld waarbij rekening wordt gehouden met je doelstellingen en je beschikbare tijd. Door analyse van de trainingsdata kan dit plan aangepast worden of kun je bijgestuurd worden.
Maandelijks trainingsschema zwemmen
Je ontvangt maandelijks een persoonlijk, handgemaakt trainingsschema waarbij rekening wordt gehouden met je doelstellingen en beschikbare tijd. Zelfs met een beperkt aantal trainingsuren kan trainingsbegeleiding je prestaties verbeteren. In overleg wordt er gekeken hoe je beschikbare trainingstijd het beste ingevuld kan worden om tot het beste trainingsresultaat te komen.
Persoonlijke jaarplanning
De jaarplanning staat aan de basis van de trainingsschema’s. Het is een plan dat laat zien hoe we doormiddel van verschillende trainingsperioden naar jouw doelen toewerken. In iedere periode wordt gekeken welke trainingsvormen voor jou het meest geschikt zijn om je doelstellingen te behalen.
Train op doeltijden
Het trainingsschema wordt opgesteld met behulp van doeltijden. Door op bepaalde doeltijden te zwemmen kunnen diverse fysiologische processen verbeterd worden.
Krachttraining en core stability
Goede core stability verbetert je houding en coördinatie waardoor je zwemtechniek kan verbeteren, je efficiënter kunt gaan zwemmen en blessures kunt voorkomen.
Contact via e-mail en telefoon
Het contact verloopt via e-mail, telefoon en eventueel via TrainingPeaks. Wanneer je gebruikt maakt van het competitie pakket betekent dit dat we maandelijks contact hebben over het schema en de planning.
- Competitie
- €50 per maand
- Meer informatie
- Pro
- €60 per maand
- Meer informatie
- Lactaat test
- €100,- per persoon
- Meer informatie
