fbpx

Train als een prof

Je hoeft geen professional te zijn om te trainen als een professionele atleet. De doelstelling van Alan Smeets Training is immers, professionele trainingsbegeleiding aan een breed publiek aan te bieden.
Lino Colombo
Lino Colombo Individueel
"Ik voorspel Alan een grote toekomst als begeleider/trainer zou hem zeker aanbevelen aan jonge sporters."
Rosan Koper
Rosan Koper WV de Amstel
"Trainingsbegeleiding helpt mij om een extra stukje motivatie te krijgen voor de trainingen en het is een hulpmiddel om mijn doelen te bereiken."
Tom Vermeer
Tom Vermeer Acrog-Tormans (Bel)
"Ik heb vertrouwen in Alan zijn aanpak en de manier waarop hij wetenschappelijk de wielersport benaderd."
Heini Koornberg
Heini Koornberg Hanzerenners Zwolle
"Trainingsbegeleiding is voor mij de beschikbare uren zo optimaal mogelijk gebruiken"

Laatste blog items

Voeding voor een indoor fietstraining
Niet alleen in de winter wanneer het slecht weer is en het al vroeg donker is kiezen wielrenners voor een indoortraining, het is ook handig als je tijd beperkt is en je niet zomaar even de deur uit kunt. Virtueel fietsen is normaal geworden en wielrenners moeten hun voeding en hydratatie hierop aanpassen.
Nuchter trainen kan de prestaties van wielrenners verbeteren
Veel topsporters plannen trainingen waarbij ze van te voren niet eten om hun vetverbranding te optimaliseren.
Als sporter genieten van de feestdagen maar toch op gewicht blijven
De decembermaand kan een uitdading zijn om op gewicht te blijven. Met veel eten en verleidingen kun je makkelijk een paar kilo bijkomen.
Verschillen in trainingen voor wielerwedstrijden tussen mannen en vrouwen
Kunnen vrouwen hetzelfde trainen als mannen om hun prestaties te verbeteren of moeten vrouwen op een hele andere manier trainen?
Duurtraining of HIIT tijdens de winter
n de winterperiode zijn de dagen korter en is het weer slechter. Veel wielrenners hebben ook beperkte trainingsmogelijkheden. Lange duurtrainingen liggen dan niet zo voor de hand om een goede basis voor de zomer op te bouwen.