fbpx


Ruud Koene

Geboorte datum: 09-03-1965
Woonplaats: Den Haag
Ervaring: Monta Grappa challenge
Kwaliteiten: Discipline
Doelstelling: 2022 Stelvio en 2023 The Ride

"Tot 2014 fietste ik veel in de weekends en ging ik in de zomer naar Italië in de Dolomieten fietsen. In 2014 zou ik ‘Tour for life’ gaan fietsen van Bardonecchia naar Valkenburg. Echter door verkeerd trainen kreeg ik een runnersknie. Ik heb vele pogingen gedaan om er van af te komen. Elke keer als het wat beter ging kwam de blessure echter terug. Dit jaar nog één keer een poging gedaan met dry needling door de fysiotherapeut. Ik was pijnvrij maar wist van mezelf: als ik op eigen houtje weer ga trainen gaat het mis."

"Ik ben door te zoeken op het internet bij Alan terecht gekomen en hebt gevraagd of hij mij kon trainen. En heel eerlijk gezegd viel dat in het begin niet mee. Ik moest een zeer laag tempo/vermogen fietsen, het polarized trainen. Nu na ruim een half jaar pluk ik hier de vruchten van. Ik kan veel makkelijker langere afstanden met een lage hartslag fietsen. Ook mijn snelheid verbetert. Volgend jaar ga ik ‘The Ride’ doen, een mooie uitdaging en met de begeleiding van Alan gaat dit zeker lukken."

Gelezen: 31 keer
Vind je dit artikel leuk? Deel het dan met je vrienden!